Pour les particuliers

Et si vous retrouviez le plaisir de rire tout en relâchant naturellement la pression ?

Développons ensemble votre capacité à prendre du recul grâce à une pratique régulière qui nourrit votre énergie, votre sérénité et votre bonne humeur.

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Vous sentez-vous stressé·e ?

Vous avez l’impression que votre quotidien laisse trop peu de place à la légèreté ?

Vous aimeriez retrouver votre spontanéité et rire sans vous poser de questions ?

Vous avez envie de vivre une expérience positive, entouré·e de personnes bienveillantes ?

Imaginez un instant…

Relâchez les tensions et laissez les ruminations derrière vous.

Retrouvez le plaisir de vivre l’instant présent.

Créez de nouveaux liens dans une ambiance chaleureuse, sans jugement.

Ces personnes l’ont déjà vécue…

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“Le yoga du rire me permet de rire et bailler sans me soucier du regard des autres.”

Beatrice

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“Je vois enfin ce qui est positif autour de moi.”

Marie-Laure

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“Grâce à Valérie, je prends du recul et j’aborde les choses avec plus de douceur.”

Monique

Je veux évoluer

Ma différence

Hello, moi c’est Valérie
Animatrice Pro du yoga du rire pour les personnes qui souhaitent se libérer de leurs tensions.

Depuis 2022, j’aide les personnes stressées ou sous pression à rire plus souvent pour qu’elles se sentent relâchées, plus positives, libres et joyeuses.

Ma mission avec le yoga du rire pour les particuliers est d’aider le maximum de personnes sous pression (comme vous) à être plus détendue, connectée aux autres et pleine de ressources.

Vous savez maintenant qu’une pratique régulière du yoga du rire vous permettra, vous aussi, d’atteindre votre souhait de sérénité et de lien.

Comment ça se passe exactement ?

Nous commencerons par réveiller le corps en douceur grâce à des exercices mêlant mouvement et émotions.
Vous découvrirez des exercices ludiques inspirés de situations du quotidien.
Vous explorerez un rire plus profond grâce à une méditation du rire, allongé·e sur un tapis ou confortablement installé·e sur une chaise.
Un temps de relaxation vous permettra d’accueillir pleinement vos sensations, vos pensées et vos émotions.
Vous repartirez apaisé·e, avec un regard plus léger sur votre quotidien et une nouvelle capacité à savourer les petits bonheurs.

Durée : Séance de 1H

Lieu :
Gières (Salle la vie est belle),
Grenoble (Espace Chandra),
Meylan (UQBGP),
Saint Martin d’Uriage (Association la fée)

Pour connaître les horaires :

Contactez-moi

Prêt·e à passer d’une personne qui rumine à une personne qui répand la joie autour de soi ?

Tarif

13 €

Nombre de places limité : 12 places seulement !

Evoluons ensemble maintenant !

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Des questions sur ma prestation de yoga du rire pour les particuliers ?

J'ai peur du regard des autres… Est ce que le Yoga du rire est fait pour moi ?

Oui. C’est même une inquiétude très fréquente lors de la première séance. Ici, chacun avance à son rythme, sans jugement. Le groupe partage les mêmes valeurs de respect et d’inclusion. On rit avec les autres, jamais des autres. C’est un lieu où l’on se sent en sécurité, avec bienveillance.

Le yoga du rire, c'est quoi exactement ?

Le yoga du rire est une méthode qui associe des exercices de rire, de respiration et de mouvement. Pas besoin d’être drôle ou de raconter des blagues : le rire vient naturellement grâce à la dynamique du groupe. Comme le disait le Dr Henri Rubinstein, c’est une véritable « gymnastique mentale, musculaire et respiratoire ».

Quels sont les bénéfices immédiats du Yoga du rire ?

Vous repartez généralement plus détendu·e, avec l’esprit plus léger et davantage d’énergie. Beaucoup de participant·es ressentent également un regain de bonne humeur, une sensation d’apaisement et un regard plus positif sur leur quotidien pro et perso.

Et si je n'arrive pas à rire ?

Rassurez-vous, personne n’y arrive parfaitement dès les premières minutes. Le rire est extrêmement contagieux : porté par le groupe et les exercices, il devient rapidement plus spontané. Il n’y a rien à réussir, simplement à vivre l’expérience.

Oui, mais c’est un rire forcé ?

Il peut l’être au début, comme un échauffement. Puis, au fil des exercices et des échanges, le rire devient naturellement communicatif. Très vite, on oublie qu’on « essaie » de rire… parce qu’on rit tout simplement.

Je suis timide… Est-ce que je vais me sentir à l'aise ?

Oui, vous allez vous sentir rapidement à l’aise car nous prenons le temps de l’inclusion et les exercices sont progressifs.

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